パニック障害克服記（8）―呼吸との格闘
2002/01/23（Wed） Category : パニック障害克服記
心臓を傷めないように、どのように呼吸したらよいのか…
呼吸が浅い。
浅いと過呼吸になる。
過呼吸にならぬように息を長く吐いて深呼吸しよう…
しかし、 心臓に負担がいくのが怖くて深呼吸できない。
…板ばさみの状態である。
走り出した電車の中で、
たかが"呼吸をする"ことと僕は格闘していた。
今や本は、自分を隠すためにあった。
そして、電車が止まった…
ここで、一度降りたい。
今、降りなければ３つくらい駅をスルーしてしまう…
ベンチで一息つかなくて大丈夫か。
しかし、
次まで我慢できるかもしれない…
何とか持ちこたえろ。
心の中で、葛藤する。
躊躇する。
躊躇している間にドアが閉まった。
……そして、 ゆっくりと
電車は動き始めた。
呼吸が浅い。
浅いと過呼吸になる。
過呼吸にならぬように息を長く吐いて深呼吸しよう…
しかし、 心臓に負担がいくのが怖くて深呼吸できない。
…板ばさみの状態である。
走り出した電車の中で、
たかが"呼吸をする"ことと僕は格闘していた。
今や本は、自分を隠すためにあった。
そして、電車が止まった…
ここで、一度降りたい。
今、降りなければ３つくらい駅をスルーしてしまう…
ベンチで一息つかなくて大丈夫か。
しかし、
次まで我慢できるかもしれない…
何とか持ちこたえろ。
心の中で、葛藤する。
躊躇する。
躊躇している間にドアが閉まった。
……そして、 ゆっくりと
電車は動き始めた。
