あるがままの自分を取り戻す

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えっ？まだ続いていたの？って？…そーなんです。実は、まだ終わってなかったんです。それだけ、なにやかやとあったということ。
では、前回の続き。

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さて、「自分と闘え！！」と言われても、ではどう闘えばいいのか。

それは、前回書いたように自分と親とのエピソードを書くことです。その時の事実とその時の気持ちを書きます。書いている内に気づきが出てきます。

でも、この作業は、結構、いえとてもつらいときがあります。
また、どうしても人は主観から逃れられるものではありません。
そこで、そういうときに、この前の日記に書いた「鏡」になるような人に読んでもらうといいでしょう。

その人から何らかのフィードバックが返ってくるでしょう。すると、その人という鏡から映し出された違う観点を得られて、また一つ自己理解が進むはずです。

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さて、このドラマのＤＶ男性の場合、自分を縛っている考えに気づいたらそれを書き出して、それを許可する文章を書きましょう。

１，男でも弱みを見せてかまわない（弱みのない人間なんていない）
２，愚痴を言いたいときには、思いっきり言おう（スッキリする）
３，支え合うから人の世だ。持ちつ持たれつが楽しい触れ合い。困ったら人に頼ろう。
４，父親は大黒柱。暖かく家族を包み込むのが父親の役割。
５，気持ちを聴いてもらってスッキリするといい案も浮かぶ。お互いが支え合うサポーター。会社のことも一人で悩まず聴いてもらおう。

こうして書いたものを読んだり、いつも持ち歩いて時に眺めたりすることを、馴染むまでやってください。
そして、パートナーがいるのであれば、自分が縛られていたものをそのパートナーと分かち合うとよいと思います。理解者が一人いれば、怖いものがなくなります。

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尚、自分を縛るものには次のようなものがあります。
「」のように親から言われたときに、子どもが受け取るメッセージを書いています。

１．存在するな
　「おまえさえいなければ」、虐待
２．重要であるな
　「大人の会話に口を挟むな」　
３．楽しむな
　「弟妹の面倒を見ろ」「礼儀正しくしろ」（対長男長女など）
４．大人になるな
　「かわいい、かわいい」（対末っ子など）
５．感じるな
　「男は歯を見せて笑うもんじゃない」「泣くな」
６．考えるな
　「理屈を言うな」「おまえは○○だけ考えていろ」
７．おまえ自身であるな
　「おまえが、○○だったら良かったのにねぇ」
８．仲間を作るな
　「塾があるんだから、遊ぶんじゃない」
９．成功するな
　　何をやっても常に批判される場合
10．健康であるな
　　病気の時だけ気遣ってくれる場合
11．…するな
　　何かやろうとする度に注意される場合


以上は、グールディング夫妻が観察した結果出てきたもので、夫妻はこの１１のメッセージを、子どもを束縛するものとして「禁止令」と名付けました。

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あなたは、無意識のうちに子どもに言ったりやったりしていませんか？
もし、あなたがやっているとすれば、あなた自身が親からそうされていた可能性があります。

ですから、できれば子供を持つ前に、自分と親との関係の棚卸しができればいうことないのですが…。それができないから、子どもが自分の鏡になって自分に教えてくれるんですね。そのように、子どもの様子を見てみましょう。

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